![Mixed seed and nut spread Mixed seed and nut spread](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/06C68278-021F-4071-B934-3838AFE2A4D4/Derivates/399da654-cc60-4f00-9a23-5f21734d1865.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g linseeds
- 60 g sunflower seeds
- 30 g pepitas
- 60 g peanut oil (see Tips)
- 60 g almonds
- 30 g cashews
- 30 g Brazil nuts
- 10 g shredded coconut
- 20 g goji berries
- salt, to taste
- 2 tbsp bee pollen (optional)
- 1 ½ tbsp maca powder (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 424.3 kJ / 101 kcal
- Protides
- 2.6 g
- Glucides
- 3.6 g
- Lipides
- 8.4 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 1.3 g
- Sodium
- 12.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Rise and shine cereal clusters
30 Min
Hazelnut dukkah with fennel
50 Min
Nutty matcha balls
40 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min
Peanut butter
5 Min
Fennel, date and nut bread
1 Std. 15 Min
Almond thins
25 Min
Coffee and cocoa toasted cereal
50 Min
Paleo sandwich bread
1h 30min
Nut and seed butter
10 Min
Nut paste
10 Min
Healthy biscuits
35min