Zuppa montanara

Zuppa montanara

4.5 57 évaluations
Préparer. 15min
Total 1h
4 porzioni

Ingrédients

  • di cipolla in quarti
    50 g
  • di carote pelate e a pezzi (2 cm circa)
    100 g
  • di sedano a pezzi
    30 g
  • di porri a pezzi (2 cm circa)
    50 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    40 g
  • di acqua
    700 g
  • di patate pelate e a tocchetti (1 cm circa)
    100 g
  • di castagne fresche sbucciate e spellate
    100 g
  • di sale o di dado vegetale
    1 cucchiaino colmo
  • di funghi porcini freschi a tocchetti (2 cm circa)
    100 g
  • di lenticchie in scatola, sgocciolate e sciacquate (vedere varianti)
    150 g
  • di fagioli borlotti in scatola sgocciolati e sciacquati (vedere varianti)
    150 g
  • di foglie di alloro secche
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico

Infos nut. par 1 porzione

Calories 255 kcal / 1067 kJ
Protides 7.5 g
Lipides 13.6 g
Glucides 27.4 g
Fibre 7.8 g

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