Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

No ratings

Prep. 20 min

Total 30 min

1 μερίδα

Ingredients

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 26 g

Calories 2175 kJ / 520 kcal

Fat 36 g

Fibre 4.3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 Recipes
International

You might also like...

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50 min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 min

Τονωτικό ρόφημα

10 min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 min

Ροζ λεμονάδα

5 min

Πίτσα Χαβάης

1 h 35 min

Αναζωογονητικό smoothie

5 min

Καστανό ρύζι

40 min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10 min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 min