Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

2 ποτήρια

Ingredients

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Fat 28 g

Fibre 8.9 g

Carbohydrates 46 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλό ξημέρωμα! 13 Recipes
International

You might also like...

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 min

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

40 min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 min

Καλαμάρι γεμιστό

1 h 20 min

Καστανό ρύζι

40 min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 min