Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Σούπα ταμπουράς
Prep. 10 min
Total 30 min
4 μερίδες
Ingredients
-
κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.500 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.200 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες150 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.150 γρ.
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανηφρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)4 κ.σ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
627 mg
Protein
4.7 g
Calories
959 kJ /
229.2 kcal
Fat
12.7 g
Fibre
3.6 g
Saturated Fat
1.9 g
Carbohydrates
26.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Blue Zones
10 Recipes
Greece
Greece
Πρωταθλητής της σούπας
10 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)
3 h 30 min
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 min
Χωριάτικο ψωμί
1 h 30 min
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
25 min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Μους φέτας
10 min
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1 h
Κέικ με μήλα
50 min
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 min
Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
45 min
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy
1 h 10 min
Αφράτο κέικ πορτοκάλι
1 h