Devices & Accessories
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15 min
Total 45 min
4 μερίδες
Ingredients
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
672 mg
Protein
33 g
Calories
3778 kJ /
903 kcal
Fat
58 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
32 g
Carbohydrates
62 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Σπαγγέτι μπολονέζ
1 h 15 min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
2 h
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2 h 30 min
Κοτόπουλο Μιλανέζα
55 min
Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες
50 min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30 min
Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο
5 min
Γκουακαμόλε
5 min
Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40 min
Πουρές πατάτας με τον αποφλοιωτή
35 min
Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)
3 h 30 min