Skip to main content Search
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
3.0 3 ratings
Prep. 20 min
Total 50 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • 250 g de boulgour
  • 350 g d'eau
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
  • 2 tomates en quartiers
  • 1 poivron rouge en lanières
  • 100 g de vin blanc sec
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 branches de persil frais

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 143.3 mg
Protein 36.8 g
Calories 2140.8 kJ / 511.7 kcal
Fat 13.2 g
Fibre 10.6 g
Saturated Fat 3 g
Carbohydrates 59.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Petits plats pour diabétiques 45 Recipes
France

You might also like...

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.3(4)

45 min

Poulet au citron et riz

3.2(17)

45 min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

4.0(126)

30 min

Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles

3.8(24)

35 min

Curry de poulet et riz

3.7(128)

40 min

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

3.5(33)

35 min

Chili Con Carne

4.3(168)

30 min

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

3.9(37)

25 min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

4.4(37)

40 min

Poulet crémeux au citron

4.3(132)

30 min

Risotto poulet-tomate

4.5(48)

45 min

Hachis Parmentier à la patate douce

4.1(37)

1 h 20 min