Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 ratings

Prep. 15 min

Total 30 min

4 porzioni

Ingredients

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 774.2 mg

Protein 9.3 g

Calories 1822 kJ / 435 kcal

Fat 26.4 g

Fibre 6.4 g

Saturated Fat 3.7 g

Carbohydrates 41.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps 5 Recipes
Switzerland

You might also like...

Chili con carne

45min

Salmone con broccoli marinata di miele e senape e patate dolci

Pas d’évaluation

Curry di zucca

30min

Strudel di couscous e verdure con salsa allo yogurt

50min

Korma di verdure con anacardi

55min

Insalata di couscous

50min

Curry di verdure

1h

Curry panang

45min

Laksa – zuppa di noodle malese con salmone e gamberi

50min

Ramen al curry rosso con pollo

40min

Gnocchi di ricotta e barbabietola

1h 30min

Esperienza culinaria Insalata di broccoli con pinoli

5min