Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
- 120 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 120 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 90 g sera żółtego, np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 120 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 8 muszli do tacos, kukurydzianych (patrz wskazówka)
- suszone płatki chili, do posypania (optional)
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- 8 łyżeczek kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, do podania
- 1 limonka, pokrojona w ósemki, do skropienia
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 689.3 kJ / 164.8 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Carbohydrates
- 18.2 g
- Fat
- 7.9 g
- Saturated Fat
- 3.7 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 383.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Pieczone sajgonki z warzywami (TM6)
1 Std. 30 Min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 min
Wrapy z serem halloumi
40 min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1h
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20 min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 min
Quesadille z chorizo i guacamole
25 min
Zapiekane nachos z czterema dipami
40 min