Skip to main content Search
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
5.0 1 rating
Prep. 10 min
Total 10 min
2 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
    25 γρ.
  • φράουλες, κατεψυγμένες
    100 γρ.
  • μύρτιλα, κατεψυγμένα
    60 γρ.
  • μπανάνα σε κομμάτια
    1
  • μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
    1
  • χυμό φρούτων
    100 γρ.
  • σπόρους κάνναβης
    3 κ.σ.
  • σιρόπι αγαύης
    15 γρ.
  • μύρτιλα, αποξηραμένα
    2 κ.σ.
  • μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
    50 γρ.
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
    2 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 10 g
Calories 1709 kJ / 408 kcal
Fat 21 g
Fibre 9.8 g
Carbohydrates 39 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Θρεπτικά μπολ 9 Recipes
International

You might also like...

Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα

4.8(9)

40 min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

4.3(9)

10 min

Πατάτες ογκρατέν

4.8(5)

1 h 10 min

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

4.6(5)

1 h 15 min

Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

2.7(9)

1 h

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

4.4(14)

25 min

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

4.9(26)

1 h 10 min

Ομελέτα στον ατμό

3.3(21)

1 h 15 min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

4.0(1)

1 h 10 min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0(5)

5 min

Σαλάτα με παντζάρι

4.7(10)

10 min

Κοκκινιστό κοτόπουλο

4.3(15)

1 h