Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 rating

Prep. 10 min

Total 10 min

2 μερίδες

Ingredients

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 10 g

Calories 1709 kJ / 408 kcal

Fat 21 g

Fibre 9.8 g

Carbohydrates 39 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Θρεπτικά μπολ 9 Recipes
International

You might also like...

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15min

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Pas d’évaluation

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Pas d’évaluation

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1h

Μούσλι για ενέργεια

25min

Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι

Pas d’évaluation

Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι

55min

Ρύζι για σούσι

55min

Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα

8h 20min

Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν

Pas d’évaluation

Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού

45min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1h