Compatible versions
Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 citron
- 45 g d'huile d'olive extra vierge
- 60 g de sauce de soja
- ½ c. à thé de cassonade
-
4
filets de saumon frais avec peau, (140-170 g chacun, 3 cm d'épaisseur)
or 4 filets de poisson blanc avec peau (140-170 g chacun, 3 cm d'épaisseur) - 590 g de pommes de terre farineuses (p. ex. Russet) pour la purée, pelées et coupées en cubes (1 cm)
- 115 g d'oignon en quartiers
- 1 gousse d'ail
- huile antiadhésive en aérosol
- 450 g de bouillon de légumes
- sel pour assaisonner, au goût
- poivre noir moulu pour assaisonner, au goût
-
340
g de brocoli coupé en bouquets
or 340 g de légumes variés (par exemple, carottes, chou-fleur, brocoli) - 450 g de petits pois surgelés
- 225 g de lait entier au goût
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 5076.1 kJ / 1213.2 kcal
- Protein
- 107 g
- Carbohydrates
- 55.2 g
- Fat
- 65 g
- Saturated Fat
- 12.3 g
- Fibre
- 10.1 g
- Sodium
- 4305.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Summer Coleslaw
No ratings
Haricots verts à la gremolata
25 Min
Compote de pommes
20 Min
Haricots verts à l'ail et au gingembre
20 Min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Mousse au chocolat et à la framboise
10 min
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25 Min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 Min
Crème brûlée cuite à la vapeur (Métrique) (TM6)
4h 45min
Poulet citron romarin avec riz
55 min
Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM5)
2h
Mousse de fruits rouges (TM6 Metric)
10 min