Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
80
g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
or 80 g kawałków ananasa, z puszki, odsączonych z zalewy - 300 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
- 100 g jogurtu typu greckiego
-
40
g masła migdałowego, prażonego
or 40 g masła migdałowego, jasnego - 30 g płatków owsianych
- 20 g syropu klonowego (optional)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1105.2 kJ / 264.2 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 37.7 g
- Fat
- 9.3 g
- Saturated Fat
- 0.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 52.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 Min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10 Min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Koktajl dodający energii
5min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25 Min
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
55min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5min
Wegańskie kawowe smoothie
5min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 Min