Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 31 rating

Prep. 10 min

Total 30 min

1 porsiyon

Ingredients

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Protein 8.5 g

Calories 602 kJ / 144 kcal

Fat 9.4 g

Fibre 2.7 g

Carbohydrates 6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recipes
Türkiye

You might also like...

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

1 h 30 min

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

40 min

Kabak Lazanya

Kabak Lazanya

45 min

Buharda pişmiş balık filetoları

Buharda pişmiş balık filetoları

25 min

Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

30 min

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

30 min

Armut ve Elmalı Kayısı Lapası

Armut ve Elmalı Kayısı Lapası

20 min

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

35 min

Küpler Halinde Bal Kabağı Püresi

Küpler Halinde Bal Kabağı Püresi

45 min

Etli Türlü

Etli Türlü

1 h 20 min

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45 min

Taneli Sebze Çorbası

Taneli Sebze Çorbası

50 min