Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

4.5 191 ratings

Prep. 5 min

Total 30 min

4 doses

Ingredients

água
2000 g
sal
1 ½ c. chá de
massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
320 g
brócolos cortados em pequenos floretes
250 g
salsa só as folhas
5 pés de
queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
60 g
filetes de anchova, em óleo escorridos
4
alho
2 dentes de
azeite
30 g
leite
500 g
pimenta preta
2 pitadas de
farinha
40 g
atum em lata, em óleo escorrido
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1487.4 mg

Protein 41.5 g

Calories 2941 kJ / 702.9 kcal

Fat 23.5 g

Fibre 4.7 g

Saturated Fat 7.6 g

Carbohydrates 80.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Momentos de partilha 15 Recipes
Portugal

You might also like...

Penne com guisado de frango

10 h

Frango pizzaiola com massa fresca

30 min

Tiras de peru com molho cremoso

45 min

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35 min

Carbonara de salsichas

40 min

Migas de couve e feijão frade

30 min

Esparguete de frutos do mar

45 min

Sopa de abóbora e hortelã

40 min

Arroz de pescada com alho-francês

35 min

Caril de lulas com arroz a vapor

1 h

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1 h 10 min

Cogumelos à bulhão pato

20 min