Devices & Accessories
Ryba na parze z zielonym purée
Prep. 15 min
Total 50 min
4 porcje
Ingredients
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
41.6 g
Calories
1673 kJ /
398.3 kcal
Fat
13 g
Fibre
6.8 g
Carbohydrates
25.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
JEDZ KOLOROWO II
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35 min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Gotowanie kaszy bulgur
25 min
Gotowanie 200 g ryżu jaśminowego
35 min
Japońska zupa ramen
1 h 50 min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45 min
Pasta z wędzonym łososiem i porem
30 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 min
Pyry z gzikiem
1 h