Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Nutrition
- per 1 receta completa
- Calories
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 40 g
- Fat
- 29 g
- Saturated Fat
- 4.8 g
- Fibre
- 13 g
- Sodium
- 392 mg
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