Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
- 20 - 30 g cebuli dymki, ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 jajka
- 60 g mleka
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1082.3 kJ / 258.5 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 4.3 g
- Fat
- 13.8 g
- Saturated Fat
- 5.5 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 982.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 Min
Omlet makaronowy z Varomy
40 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35 Min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1 godz.
Omlet z brokułami i szynką
35 Min
Kurczak Marengo
55 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 godz.
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 Min
Lekka lasagne z cukinią
55 min
Naleśniki z mąki kukurydzianej
30 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min