Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Burgery
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 400 g mięsa wołowego, mielonego, chudego, podzielonego na kawałki
- 10 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
- 550 g batatów, pokrojonych wzdłuż na łódeczki
- 1 łyżeczka oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
- 4 bułki do burgerów, pełnoziarniste
- 4 łyżki ketchupu, bez cukru
- 4 liście sałaty, np. lodowej
- 2 pomidory malinowe, pokrojone w plastry
- 4 plastry sera żółtego, o niskiej zawartości tłuszczu
- 1 czerwona cebula, pokrojona w 5 mm plastry
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2107 kJ / 499 kcal
- Protein
- 35 g
- Carbohydrates
- 66 g
- Fat
- 8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1 Std. 40 Min
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1 Std. 40 Min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 Min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 Min
Burgery z chorizo, guacamole i granatem
2h
Pieczone papryki po meksykańsku
55 Min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1 Std.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 Min