Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 700 - 800 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 150 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 40 g masła
-
100
g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
or 100 g liści szpinaku, mrożonych - 600 - 700 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, drobno posiekane, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 794.8 kJ / 189.8 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Carbohydrates
- 12.5 g
- Fat
- 14.2 g
- Saturated Fat
- 8.8 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 935.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 Min
Zupa krem z selera z jabłkiem
55min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35min
Zupa krem ze szparagów
45 Min
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
55min
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1h 15min
Zupa z białych warzyw
45 Min
Zupa krem szparagowo-ziemniaczana z szaszłykami z krewetek
35min
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40min
Zupa krem z buraków
45 Min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1 Std. 10 Min
Zupa krem z zielonych szparagów
30 Min