Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g sera żółtego, np. gouda, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 150 g ryżu brązowego
- 250 g sałaty lodowej, podzielonej na 7-10 cm kawałki
- 200 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 10 g musztardy, łagodnej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g szynki gotowanej, pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
- 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
- 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1917.5 kJ / 458 kcal
- Protein
- 29.3 g
- Carbohydrates
- 42.5 g
- Fat
- 20.3 g
- Saturated Fat
- 9 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 1745 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Tortille z warzywami i szynką
30min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15 min.
Sałatka "Abecadło"
30min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 min.
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1h 30 min.
Sałatka makaronowa z salami
35min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Sałatka fitness
10 min.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1hod. 50min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min.
Sałatka z serem
5 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min