Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g de copos de avena
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 40 g de semillas de chía
- 170 g de dátiles sin hueso en mitades
-
60
g de cacahuetes tostados sin sal
or 60 g de mantequilla de cacahuete - 2 cucharaditas de piel de naranja rallada
- 30 g de zumo de naranja
- 50 g de proteínas en polvo sabor vainilla o chocolate
- 50 g de copos de quinoa hinchada
- 30 g de cacao puro en polvo
- 1 cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de sal
- 50 g de semillas de cáñamo
- 50 g de pipas de calabaza
- 30 g de pepitas de chocolate negro
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 666.1 kJ / 159.1 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Carbohydrates
- 14.6 g
- Fat
- 6.7 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 107.7 mg
Alternative recipes
Barritas energéticas de frutos secos
1 Std. 15 Min
Bolitas de plátano energéticas
15min
Hamburguesas de batata y espinacas
30p
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
50 Min
Bagels de frutos secos y arándanos con mantequilla de almendras
4 Std. 10 Min
Leche caliente de avellanas
15min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50 Min
Quinoa wraps
1h
Yogur de coco y piña en Varoma
12h 15 min
Barritas de arroz integral inflado
1h
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min
Mantequilla de cacahuete
35min