Mini frittaty z warzywami

Mini frittaty z warzywami

4.0 90 rating

Prep. 5 min

Total 35 min

20 sztuk

Ingredients

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Difficulty

easy

Nutrition per 1 sztukę

Protein 3.6 g

Calories 360.4 kJ / 86.1 kcal

Fat 7.4 g

Carbohydrates 1.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

BEZ GLUTENU 10 Recipes
Poland

You might also like...

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30 min

Mini tarty z porem

Mini tarty z porem

1 h

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1 h

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

1 h 45 min

Bezglutenowy spód do tarty

Bezglutenowy spód do tarty

35 min

Wytrawne muffiny cukiniowe

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 h 10 min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 min

Sałatka z szynką, serem i awokado

Sałatka z szynką, serem i awokado

15 min

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

1 h 50 min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40 min

Lekka lasagne z cukinią

Lekka lasagne z cukinią

55 min