Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
or 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Carbohydrates
- 42.1 g
- Fat
- 32.5 g
- Fibre
- 9.4 g
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 godz.
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 godz. 20 min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 Min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 Min