Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g Kürbiskerne, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 2 Dosen Käferbohnen (à 210 g Abtropfgewicht), gewaschen und abgetropft
- 1 TL Weißweinessig
- 50 g Kürbiskernöl, etwas mehr zum Dekorieren
- ½ Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
- ¾ TL Salz
- ½ Bund Schnittlauch, frisch in Röllchen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 860 kJ / 206 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 12 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 13 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Wurstaufstrich
10 Min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10 Min
Orangeroter Aivar-Hummus
1 Std. 15 Min
Kapern-Ei Aufstrich
25 Min
Marilleneis
15 Min
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35 dk
Eiaufstrich mit Topfen
10 Min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 Min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15 Min
Kürbiskernaufstrich
5 Min
Liptauer
15 Min
Frühlingsaufstrich
20 Min