Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.1 22 rating

Prep. 10 min

Total 30 min

6 doses

Ingredients

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 24 g

Calories 1669 kJ / 399 kcal

Fat 11 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 49 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Família Aguiar 16 Recipes
Portugal

Revista agosto 2019 25 Recipes
Portugal

You might also like...

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25 dk

Salada de penne com pepino e atum

Salada de penne com pepino e atum

50 dk

Massa com camarão e molho de ervilhas

Massa com camarão e molho de ervilhas

40 dk

Fritata de legumes

Fritata de legumes

45 dk

Salada das caraíbas

Salada das caraíbas

30 dk

Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

30 dk

Meia-desfeita da avó Anica

Meia-desfeita da avó Anica

35 dk

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1sa

Tortilha de legumes no forno

Tortilha de legumes no forno

20 dk

Salada de massa e grão

Salada de massa e grão

25 dk

Fusilli com salmão fresco e maionese

Fusilli com salmão fresco e maionese

40 dk

Penne com atum

Penne com atum

30 dk