Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 49 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 5 g
Alternative recipes
Frango no forno com massinha
2 godz.
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1 godz.
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Salada de lulas grelhadas com guacamole
30min
Salada de camarão e pepino
20min
Salada de coelho
15 Min
Salada de massa com morangos e abacate
35min
Salada de pescada com molho de manga
35min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Fritata de legumes
45min
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30min
Massa gratinada com couve-de-bruxelas e bacon
50min