Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 bouquet de feuilles de persil frais
- 200 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- ½ piment épépiné, émincé très finement (optional)
- 8 filets de dorade grise
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g de concentré de tomate
- 500 g d'eau
- 1 c. à café de fumet de poisson maison
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g de carottes, coupées en tronçons
- 150 g de navets, détaillés en cubes
- 300 g de patate douce, détaillée en cubes
- 300 g de chou, finement émincé
- 180 g de poivron rouge, taillé en lanières
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2060.8 kJ / 491.3 kcal
- Protein
- 47.3 g
- Carbohydrates
- 25.5 g
- Fat
- 19.5 g
- Saturated Fat
- 4.5 g
- Fibre
- 9.8 g
- Sodium
- 703.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Couscous de veau
1 Std. 25 Min
Beignets coco sénégalais
1 Std. 15 Min
Couscous à l'agneau et au poulet
1h 20 min.
Tajine de pilons de poulet, semoule aux olives
1 godz. 5 min
Knettnasupan (Soupe aux boulettes de poisson)
1ωρ. 10 λεπτ.
Paëlla aux fruits de mer
1 godz. 5 min
Mafé au poisson
1 godz. 5 min
Poulet yassa
12 Std.
Couscous d'agneau express
55 dk
Tajine de poulet aux légumes de printemps
1 Std.
Mafé de poulet
1 Std.
Tajine d'agneau aux figues
1 Std. 15 Min