Compatible versions
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Molho
- 40 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho
- 5 folhas de hortelã
- 10 g salsa
- 10 g coentros
- 35 g sumo de limão
- ½ malagueta (optional)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 400 g lombos de salmão
- 100 g ervilhas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em lâminas
- 20 g vinagre balsâmico
- 1000 g água
- 200 g bulgur
- 100 g espinafres cortados em juliana
- 100 g pepino cortado em cubos
- 40 g noz partida em pedaços
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2938 kJ / 703 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 45 g
- Fibre
- 7 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40 min
Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete
40 min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35 min
Lentilhas com salmão em lascas
35 min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2 Std.
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35 min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50 min