Devices & Accessories
Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek
Prep. 30 min
Total 1 h 25 min
4 porcje
Ingredients
Ryż z warzywami
-
70 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
20 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
160 g ryżu
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
100 g zielonego groszku, konserwowego odsączonego z zalewy
-
50 - 80 g cebuli dymki tylko zielona część, drobno posiekanej
-
1 płaska łyżka curry, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Kotleciki z indyka i pieczarek
-
150 g pieczarek przekrojonych na pół
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
350 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 jajko
-
30 g bułki tartej
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
10 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście (optional) drobno posiekanej
-
500 g wody
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3-4 cm kawałki
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1158.7 mg
Protein
30.6 g
Calories
1864 kJ /
445.5 kcal
Fat
10.3 g
Fibre
5.9 g
Saturated Fat
2.1 g
Carbohydrates
61 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
POMYSŁ NA LUNCH
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Pomidorowa pasta z serem feta
35 min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 min
Szybka zapiekanka ziemniaczana à la gratin
45 min
Chłodnik
10 min
Zupa jarzynowa, roladki drobiowe i warzywa na parze
1 h 20 min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie
55 min
Purée z ziemniaków i pieczonego czosnku
1 h 40 min
Drink cytrusowy gin
15 min
Sos szpinakowo-śmietanowy
30 min
Surówka z kalarepy i marchewki
10 min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min