Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Massa
- 50 g queijo da Ilha
- 150 g farinha tipo 55
- 50 g farinha integral
- 20 g vinagre de sidra
- 100 g água
- 50 g azeite
Recheio
- 50 g queijo mozarela
- 500 g água
- 400 g couve-flor, só os floretes
- 200 g leite
- 10 g manteiga
- 15 g farinha
- 2 gemas de ovo
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. chá de sementes de linhaça
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1354 kJ / 324 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 29 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 3 g
In Collections
Alternative recipes
Tarte piza
40 Min
Tarte de espinafres e arroz
35 min
Quiche de espinafres com alho-francês
1 Std. 10 Min
Tarte de espargos
1 Std.
Tarte de alho-francês e fiambre
50 Min
Quiche de legumes e tomate cereja
1 Std.
Bolinhos de espinafres em molho de tomate
1 Std.
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 Min
Tarte de couve-flor e queijo
50 Min
Tarte de legumes
1h 15 min
Quiche de curgete e atum
1 Std. 10 Min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1h 15 min