Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

4 szklanki

Ingredients

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (optional)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (optional) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Protein 3.9 g

Calories 505 kJ / 121 kcal

Fat 4.4 g

Carbohydrates 16.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SMOOTHIES 9 Recipes
Poland

You might also like...

Jabłka z cydrowym sosem zabajone

40 min

Napój z mango z pieprzem cayenne

15 min

Sos maltański

10 min

Bananowe smarowidło z ananasem i kokosem

50 min

Koncentrat bulionu z kaczki

20 min

Koncentrat bulionu cielęcego

1 h 20 min

Majonez curry

10 min

Kokosowe lassi

5 min

Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek

15 min

Papryczki jalapeños nadziewane serkiem

1 h

Starter bananowo-kokosowy

5 min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1 h 30 min