Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g di papaya matura, a pezzi
- 1 lime, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
- 2 cucchiai di semi di chia
- 6 - 8 cubetti di ghiaccio
- 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
-
250
g di bevanda a base di riso
or 250 g di bevanda di soia - 2 rametti di menta fresca, le foglioline
- ¼ di peperoncino rosso piccante fresco (optional)
- semi di chia q.b. per guarnire
- Nutrition
- per 1 bicchiere
- Calories
- 845 kJ / 203 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 21 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 8.5 g
In Collections
Alternative recipes
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35 min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min
Smoothie al kiwi e zenzero
10 min
Smoothie Bowl melone, mango e papaya
2 godz. 20 min
Mousse cioccolato e kiwi
20min
Milkshake mango e fragole
15min
Smoothie carote e cocco
10 min
Smoothie melone e kiwi
20min
Smoothie Bowl alla carota
10 min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min
Smoothie banane e lamponi
10 min