Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g papai, pokrojonej na kawałki
- 10 g skórki z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki nasion chia, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 6 - 8 kostek lodu
- 120 g jogurtu, 0,1% tłuszczu
-
250
g napoju ryżowego
or 250 g napoju sojowego - 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (optional)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 845 kJ / 203 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 21 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 8.5 g
In Collections
Alternative recipes
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Zielone smoothie proteinowe
5 dk
Smoothie dwukolorowe
10 min
Smoothie fitness
5 dk
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 dk
Koktajl dodający energii
5 dk
Koktajl z owoców jagodowych
5 dk
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 min
Zielone smoothie
5 dk
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 min
Fioletowy koktajl z bananem
5 dk