Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Carbohydrates
- 11.2 g
- Fat
- 23.7 g
- Fibre
- 5.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 λεπτ.
Listový koláč s romanescem a modrým sýrem
1ωρ. 10 λεπτ.
Letní ovocný moučník s chantilly krémem
No ratings
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 λεπτ.
Salát s chřestem a jahodami
1 Std. 35 Min
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Kuřecí terina s bazalkou a Crème fraîche
No ratings
Quinotto s krevetami a chřestem
30 λεπτ.
Americké pečené fazole
No ratings
Krůtí maso s mangoldem a houbami
40 Min
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
40 Min
Salát z červené čočky s uzeným pstruhem
40 Min