Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

4 doses

Ingredients

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 96.1 mg

Protein 19.8 g

Calories 2493.8 kJ / 596 kcal

Fat 20.5 g

Fibre 8.1 g

Saturated Fat 9.6 g

Carbohydrates 88.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Bimby Verdes e Alternativas 60 Recipes
Portugal

You might also like...

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6 h 30 min

Croissants de laranja vegan

3 h 50 min

Bolachas integrais com creme de abacate

40 min

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40 min

Bebida de noz

8 h

Piza rápida de figo e presunto

50 min

Bolachas de queijo e alecrim

50 min

Salada desconstruída

35 min

Strudel de cranberries e marmelo

1 h 30 min

Hambúrgueres vegetarianos

24 h

Crepes de peixe

1 h 55 min

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

35 min