Geräte und Zubehör
Houmous and Grilled Vegetable Wraps
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
garlic clove1
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
water30 g
-
lemon juice15 g
-
tahini20 g
-
fine sea salt½ tsp
-
olive oil75 g
-
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)200 g
-
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)200 g
-
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)4
-
red onion thinly sliced, for garnishing
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
795.4 mg
Eiweiß
10 g
Brennwert
1879.8 kJ /
449.3 kcal
Fett
26.7 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Kohlenhydrate
44 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wraps Around the World
5 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland
Vereinigtes Königreich und Irland
Das könnte dir auch gefallen
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)
72 Std. 30 Min
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 Min
One-Pot Tomato Garlic Pasta with Mussels
20 Min
Salmon with Vegetable Sauce
25 Min
Beetroot Carpaccio with Burrata
1 Std. 25 Min
Pear Twists on Chocolate Custard
30 Min
Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon
30 Min
Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt
8 Std.
Spicy Stout Goulash with Caramelised Pork Belly
3 Std. 10 Min
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25 Min
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55 Min
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25 Min