Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
pepper any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g green bean, frozengreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli floret150 g
-
mushroom, fresh quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (optional)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1218.2 mg
Eiweiß
20.7 g
Brennwert
2973.1 kJ /
710.6 kcal
Fett
13.9 g
Ballaststoffe
23.3 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
142.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)
5 Min
Chicken and Mushroom Rice
55 Min
Salmon and Mushroom Rice
1 Std.
Creamy Chicken and Broccoli Pasta
30 Min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 Min
Anchovy Breadcrumbs
5 Min
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 Min
Tomato and Mushroom Spaghetti
30 Min
Roast Chicken with Vegetables
1 Std. 10 Min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1 Std. 25 Min
Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti
35 Min
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25 Min