Geräte und Zubehör
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (optional)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
609 mg
Eiweiß
10.4 g
Brennwert
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Fett
6.9 g
Ballaststoffe
11.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Kohlenhydrate
71.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Bacon, Leek and Emmental Tart
25 Min
Mushroom Wellington
2 Std. 20 Min
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
1 Std. 40 Min
Potato and Celeriac Gratin
1 Std. 10 Min
Rustic Olive, Fig and Walnut Bread
2 Std. 15 Min
Slow-cooked Pears in Red Wine
5 Std.
Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans
1 Std. 20 Min
Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip
50 Min
Tabbouleh-stuffed Peppers
50 Min
Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes
30 Min
Vegetable Consommé with Gnocchi
30 Min
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 Min