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Vollkorneck
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Std.
45 Scheiben
Zutaten
-
Roggenkörner150 g
-
Dinkelkorn150 g
-
Weizenkörner400 g
-
Wasser700 g
-
Backferment Spezial-Backferment (z.B. von Sekowa)1 ½ TL
-
Sonnenblumenkerne60 g
-
Salz3 gestr. TL
-
Weizenmehl50 g
-
Butter zum Einfetten
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Scheibe
Eiweiß
2 g
Brennwert
248 kJ /
59 kcal
Fett
1 g
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
10 g
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