Geräte und Zubehör
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 Portion
Zutaten
-
Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
frische Pilze geviertelt100 g
-
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose100 g
-
Paprika (optional)1 TL
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser400 g
-
Rundkornreis, weiß200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
611.1 mg
Eiweiß
10.4 g
Brennwert
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
11.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wir sind einzigartig großartig
23 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Risottata Asiatische Nudeln mit Gemüse
30min
Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
40min
Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce
40min
Käse-Porree-Tarte
1h 5min
Reispfanne mit Lachs und Pilzen
30min
Mariniertes Ofengemüse
50min
Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten
10min
Brokkoli-Speck-Taler
45min
Bandnudeln mit Steinpilzen
1h
Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln
1h
Weisse-Bohnen-Suppe mit Kartoffeln und Chorizo
35min
Champignon-Kartoffeleintopf
1h