![Kotlety sojowe Kotlety sojowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CC25976A-16FB-4333-8041-1BC662B3F3FA/Derivates/DE6ADB5F-A403-4082-9930-FC7DBEBE1451.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ząbki czosnku
- 60 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
- 25 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- 60 g mąki ryżowej, białej
- 20 g oliwy z oliwek
- 3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g sosu sojowego, jasnego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 226 kJ / 53 kcal
- Eiweiß
- 1.7 g
- Kohlenhydrate
- 8.1 g
- Fett
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 0 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotleciki ryżowe
45min
Pasztet sojowy z pistacjami
15 Std.
Sundal z ciecierzycy
6 godz. 45 min
Wegański ser
6h 40min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1 Std. 10 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 godz. 30 min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1 godz. 30 min
Pasztet warzywny z soczewicą
2 Std. 30 Min
Wegański majonez
15 Min
Napój sojowy
12 Std. 30 Min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 Std.