Kompatible Versionen
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 3084 kJ / 737 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 30.5 g
- Fett
- 55 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40min
Růžovo-zelené roládky
2h 30min
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
1 Std. 40 Min
Vařené hovězí maso ve whisky omáčce s bramborami
2 Std. 40 Min
Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku
2h
Pomalu vařené jehněčí po středomořsku
6 godz. 45 min
Šťavnatý kořeněný jehněčí guláš s kumquatem
1h 5min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35min
Krůtí prso na brokolicových růžičkách s kuskusem
45min
Pečená zelenina s bramborovou kaší v pekáčku
1h 15min
Králík na špenátovém lůžku
1 Std. 10 Min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1h 20min