Kompatible Versionen
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 130 gramů cibule, napůl
Rajčatové čatní:
- 60 gramů cukru
- 50 gramů vinného octa, bílého
- 1 špetka soli
- 250 gramů cherry rajčat, rozpůlených
Placky a volská oka:
- 500 gramů vody
- 3 špetky soli
- 100 gramů pšenice bulgur
- 5 vajec
- 250 gramů špenátových listů, čerstvých
- 1 stroužek česneku
- 2 čajové lžičky mletého kmínu
- 85 gramů strouhanky
- ½ špetky pepře, černého, čerstvě umletého
- olej, na smažení placiček
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 494 kJ / 118 kcal
- Eiweiß
- 4.4 g
- Kohlenhydrate
- 18.48 g
- Fett
- 2.99 g
- Ballaststoffe
- 1 g
Alternative Rezepte
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25min
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1h 15min
Bylinkový koláč
1h
Polentové žabí muffiny do každé hodiny
55min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Veganský nářez na způsob sýra
6 Std. 40 Min
Lilkové kuličky s vlašskými ořechy
Keine Bewertungen
Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)
1 Std. 45 Min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20min