Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů pšenice, celých zrn
-
150
gramů goudy, na kousky
oder 150 gramů ementálu, na kousky - 400 gramů čerstvého špenátu
- 40 gramů másla, měkkého
- 4 vejce
- 100 gramů čerstvého sýru
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 250 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička sladké červené papriky
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1580 kJ / 377 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1 godz. 20 min
Fazole po bretaňsku
35 min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1 godz. 10 min
Extra výživná vegetariánská polévka
30 min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1 godz. 10 min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 Min
Cuketový koláč z tvarohového těsta
1 godz. 15 min
Mexické fazole s krustou z polenty
1 godz.
Špenátový koláč
30 min
Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou
30 min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1 godz.
Fazolový burger (veganský)
1 godz. 20 min