Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Eiweiß
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 10.7 g
- Fett
- 13.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.8 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
- Natrium
- 42.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50min
Omlet z jarmużem
35 Min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min