Geräte und Zubehör
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
63.1 mg
Eiweiß
10.7 g
Brennwert
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Fett
10.7 g
Ballaststoffe
9.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
43.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Grecka zupa z soczewicy
40 Min