Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomatoes, cut in halves
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1504 kJ / 360 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Boiled eggs
20 min
Spicy Minced Chicken Salad
30min
Mediterranean Turkey Roulades
45min
Spinach and Broccoli Terrine
4 Std. 40 Min
Cod with citrus butter
50min
Clams with Garlic Sauce
2u. 40min
Stir-fried Prawns with Spring Onions
20 min
Mixed Seafood with Tomato and Herb Sauce
30min
Trout with hollandaise sauce
50min
Buckwheat Galettes with Scallops and Andouille Sausage Sauce
1h 10min
Gluten Free Savoury Pancakes with Seafood
1h
Carrot Juice
5 min