Geräte und Zubehör
Miso fish with green beans and chickpea puree
Zubereitung 20 Min
Gesamt 3 Std.
4 portions
Zutaten
-
miso paste50 g
-
sugar30 g
-
1 tbsp mirinhoney1 tbsp
-
2 tbsp sakewhite wine2 tbsp
-
soy sauce1 tbsp
-
sesame oil4 tbsp
-
white fish fillets, skinless, boneless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
canned chickpeas drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger cut in slices (2 mm)10 g
-
green beans, fresh or frozen300 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1628.6 mg
Eiweiß
46.3 g
Brennwert
2663 kJ /
636.5 kcal
Fett
29 g
Ballaststoffe
12.9 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
51.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fusion Kitchen
14 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Ginger-Garlic Paste
10 dk
Whole Chicken with Saffron Rice and Steamed Vegetables
1sa
Caribbean stew and Steamed rice cups
9sa 15 dk
Mussels with Thai Green Curry Sauce
25 dk
Kimchi risotto
25 dk
Sous-Vide Teriyaki Chicken Thighs (TM5) Metric
2sa
Vegetable Stir Fry with Eggs and Rice
40 dk
Scrambled Tofu
20 dk
Fresh Prawn Spring Rolls
1sa
Sichuan spaghetti
50 dk
Smoked Salmon Lemon Pasta Second Bowl
35 dk
Peking-Style Duck Pancakes
11sa 25 dk