Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sałatka grecka
- 150 g ogórków, nieobranych, z odciętymi końcówkami
- 180 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400
g sałaty lodowej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
oder 350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
- 600 g filetów z piersi kurczaka, w całości
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 1 łyżka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
- 40 g oliwy z oliwek
- 30 g czerwonego octu winnego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki cukru
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 100 g sera feta, grubo pokruszonego
- 50 g oliwek Kalamata, bez pestek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1899.5 kJ / 454 kcal
- Eiweiß
- 39.2 g
- Kohlenhydrate
- 11.6 g
- Fett
- 27.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- Natrium
- 1175.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 min.
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40min
Pieczona ryba masala
1 Std. 15 Min
Włoska sałatka makaronowa
30min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1h 10min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 min