Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1377 kJ / 329 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 28 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Natrium
- 464 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Miel cu legume, la aburi
1 godz. 30 min
Paste cu dovleac plăcintar și năut
30 min
Somon la aburi în stil asiatic
1 godz. 45 min
Paste cu Ragout de legume
45 min
Piept de pui în sos pizzaiola
30 min
Negroni înghețat
Keine Bewertungen
Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză
1 godz. 15 min
Ceai rusesc
Keine Bewertungen
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Mojito de afine
10 min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min