Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salată
- 100 g quinoa albă (vezi recomandare)
- 200 g quinoa roșie (vezi recomandare)
- 850 g apă, plus pentru înmuiat
- 1 morcov, tăiat în cuburi (1 cm)
- 1 sfeclă roșie, crudă, tăiată în cuburi (1 cm)
- 60 g mazăre congelată
- 50 g fistic fără coajă, crud, nesărat, prăjit
- 40 g merișoare uscate (vezi recomandări)
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele, rupte grosier
Dressing
- 100 g ulei de măsline extravirgin
- 2 lingurițe muștar de Dijon
- 20 g miere
- 10 g oțet de vin roșu
- 40 g zeamă de lămâie
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- brânză feta, fărâmițată, pentru servire (opțional)
- 2 limete, tăiate sferturi, pentru servire
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1508.9 kJ / 359.3 kcal
- Eiweiß
- 9.7 g
- Kohlenhydrate
- 30.4 g
- Fett
- 21.1 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Supă cu dovleac Kabocha, ghimbir și curry
50 min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1h 10min
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40 min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 min
Ravioli Wonton, cu brânză de capră și sos Pistou
Keine Bewertungen
Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)
Keine Bewertungen
Curry verde thai și orez cu citronelă
Keine Bewertungen
Salată de arpacaș
40 min
Pesto cu rucola și chilli
10min
Salată Green Goddess
10min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1 godz. 15 min
Rissotto cu ciuperci (fără alergeni)
1 Std. 20 Min