Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
40
g orzechów pekan, łuskanych
oder 40 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych - 2 ząbki czosnku
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 600 - 700 g awokado, obranych, bez pestek (ok. 3 szt.)
- 400 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g mleka kokosowego
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2033.9 kJ / 486.1 kcal
- Eiweiß
- 5.7 g
- Kohlenhydrate
- 19.5 g
- Fett
- 43.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.8 g
- Ballaststoffe
- 11.6 g
- Natrium
- 604.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chłodnik pomidorowy
30min
Chłodnik z bobu z orzechami włoskimi
1 Std. 15 Min
Zielona terrina z kozim serem
4 godz. 40 min
Kokosowy chłodnik z awokado
15 min
Chłodnik z cukinii z miętą
2h
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15 min
Gazpacho słodko-pikantne
5 min
Minizapiekanki z owocami morza (bez laktozy)
1h 35min
Chłodnik z melona z szynką parmeńską
1h 20min
Chłodnik ogórkowy
15 min
Zupa rybna z szafranem
50 Min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1h 5min